胡憲惟的每日頭條

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

等與不等，我都等了。在與不在乎，我都已在乎了。于是，劉若英決絕的唱“我等你，半年為期，逾期就狠狠把你忘記，不只傷心的，還包括一切甜蜜” 　　我在想，友情里的相依為伴是否換得動愛情里的生不如死。 　　你經過一座城市，一個人，都要留下一部分時間和生命。 　　我相信好男人不是遇到的，而是后天養成的。對此，我十分認同昂山素季的說法：“真正的改變是通過理解、同情、正義、愛心后的內在變化。”只有經歷了如此這般的內在變化，你才會和自己停戰，才能夠學會“不自負、不遲疑、也不驕慢”地與世界媾和。你會懂得其他人的需要，對人好，別人會對你更甚。 　　她是你眼里動人如畫的女子，你是她眼里溫文儒雅的男子，你們彼此相愛。記得一起去吃美好的食物，那是大自然賦予情人的美好。這食物不僅溫暖美好了那一夜，甚至在多年后你們分開，在某個人的嘴里說起那道菜的名字，你想起她的側臉，想起她抬頭，對你說好吃時幸福的樣子。那一刻，你開始美好又難過起來。 　　人的一生，值得稱頌的，從來都是執著。愛一個人很平凡，而愛一個人一輩子卻不平凡。十六年，多少人早重新娶了妹子生娃去了。哪里還能聽到像楊過這樣的男人朗聲說道：“今番良晤，豪興不淺，他日江湖相逢，再當杯酒言歡。咱們就此別過。”說著袍袖一拂，攜著小龍女之手，與神雕并肩下山去了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　讀書是一件必須的樂事，它就算不令你開智，至少不會令你無味。它讓你就像翌日開門發現門口放了一排玫瑰花的浪漫情人，你不知道終點是不是她笑意盈盈地望著你。這樣的過程很美，它甚至讓你看清自己不服你老子的歲月是多么愚蠢。反正，生活就是為了更有趣而存在，而讀書勢在必行。 +10我喜歡

文/木凡 　　多少個日子沒有出去走走了?細細想來竟有些時日了。 　　記得上次是友人來聚，才忙里偷閑出去散了散心。而今聽聞他也過的不大好。 　　獨自踱著步子，懶散地在一汪湖水邊，靜靜地賞著風景。惱人的愁緒也就漸漸消退了。 　　從未覺得北方也有江南那般軟潤。輕的像風，薄的似紗。但竟是實實在在的存在。 　　金黃色的光線從枝隙間穿阜樓宇，灑在臉上，便是一片舒心，一片闌珊。獨依斜欄，看著黑點兒似的飛鳥從夕陽盡頭漸漸地飛來，落在弱柳斜枝上，引的群鳥共鳴，百鳥離枝。便是到了黃昏最濃的時候。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　園子里山水詩意，枯木拂風，岸旁的柳樹，如瀑布般直瀉湖中，掀起一灣湖波來，又擴散在別出去。黑天鵝在柳絮間來去游弋，倒影深淺迷離。金魚亦是藏在殘荷葉子底下深入淺出，像是捉迷藏似的，藏來躲去，甚是趣味。 　　沿著湖面的輪廓輕游漸走，湖泊像一面鏡子，恬靜寧淡，凈潔澄明。把園子里的亭臺樓榭、曲折橋廊、秋草古木、碎石山巒皆清晰地倒映在了火紅色的湖泊中。當真是“天連秋水碧，霞借夕陽紅”。貼切到了極致! 　　這個時候湖岸上的石子像鍍了一層黃銅似的，閃著幽幽的光輝。大大小小的撒在湖岸，多么像九天玄女拋在人間的寶石! 　　我出于貪婪，并沒多走。最是喜歡在這迷人的光線中窺視著塵世的光彩。深怕光線會隨著身子的移動消失不見，只得站在一處遠遠地向它瞭望。 　　湖面上漸漸出現一層層淺淺的湖波，一疊疊地打在石子的半腰,又退了回去化成一圈圈的波紋，一處波光粼粼，一處褶褶生輝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當然，這淺淺的湖波可不是園子里的清風送來的，而是在遠處，美麗的黑天鵝正興高采烈地振著翅膀在嬉水吶! 　　正是由于它們在水中調皮的嬉鬧，才使“兩輪”余紅的落日生動起來。一輪倒映在湖泊之中，一輪則匿藏于云端，一輪仿佛靜止于云畔，一輪則波瀾于水中。一輪恬靜淑雅，一輪活潑生趣。二者相互襯照，相互生彩。 　　這時黑天鵝又撲哧著翅膀，鬧騰起來，一汪碧靜的湖水便瞬間飛起，像一串串連線的珠子霎時斷了線，一顆顆地跌落水中。 　　又高又大的水注隨著翅膀的張弛向四方飛出，化成一排排水簾，此起彼落。照著頭頂上那輪紅撲撲的的夕陽，便折出一道細細的彩虹來，漂浮于湖面上，竟如仙境一般。 　　濺起來的的水花又落入水中傳過湖中的落日那面。他們仿佛一瞬間就有了互動，開始波瀾起伏，湖水蕩漾的越急，落日便會搖擺的越厲害。真是一幅雙陽斗艷畫，一幅天鵝戲水圖。 　　我竟不知不覺間看的全然呆住了。 　　湖岸邊有數叢一人高的蘆葦，在風中招展，略有幾分蕭瑟之意。蘆花開的正艷，向著那夕陽，也不覺間映得紅了。纖細的枝干，光滑的質感，一片片細長的葉子托著毛茸茸的蘆花，在風中招搖。恰巧的是不知何處傳來二胡的聲音，調子凄婉空曠，跌入荷塘，一池殘荷敗葉本是蕭條無所的，但在這個時候恰恰添了幾分枯意秋禪的韻致。枯荷、枯木最是在這個時候，一點也不覺得枯了。這樣一來“莫嘆蕭疏秋已暮，尚有殘荷散清幽”的句子倒合我的心境了。 　　許是天涼的緣故，湖面上籠罩了一層薄薄的寒霧，忽見得遠處的山正是水黛墨色。朦朦朧朧般如玉女出水，隱隱約約間仿佛在霧里看花。那些不知名的樹木變的深暗起來，仿佛把那山一下子拖了出來，映在眼底，像一幅水墨國畫。 　　如果在這個時候沒有漁楓的襯托斷不算美的極致，在廣闊的湖邊一角，在那青霧深處。穿著一身淺褲深衣的老者，靠著漁楓。靜靜地垂釣，一臉的風輕云淡，安逸蘇祥。倒有幾分“孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪”的韻味。 　　暮秋沉沉，一樹紅楓最是惹人愛的，總能在秋一色的景致中出落的香艷清絕。 　　它受歷代古代文人墨客的喜愛。或是失意才子張繼的“江楓漁火對愁眠”;或是李賀的“楓香晚花靜，錦水南山影”;或是戴叔倫的“日暮秋煙起，蕭蕭楓樹林”;亦或是張志和的“楓葉落，荻花干，醉宿漁舟不覺寒”。皆是對它情有獨鐘，癡愛不決。 　　生在北方的我，總是對楓有一種無言名狀的癡愛。它不僅有俊俏秀雅的風骨還有臨風玉立的姿容，或佇重山，或獨立河岸，皆風情萬種。綠似翡翠，紅似彩霞，韻致出俗。即使在嚴寒酷冬，抖落了葉子，也留得幾株銅枝鐵干于雪虐風饕【tao：一聲】之中，積著皚皚白雪。 　　天色漸漸向晚，潑墨的山淺淺的退了，只聽得寒鴉嗚嗚的啼叫。一個人的我，置身于黃昏，與暗暗的光線交織在一處。仿佛把自己掏空了似的，竟得一身輕松。 　　抬望眼，云朵深淺色，晚霞余韻還在，一輪紅的似火的日便徐徐欲墜。真真是美的極了。 　　黃昏的美，仿佛是一杯微溫的酒，總沒有意盡的時候，卻又增添了許多情愫在里頭。它仿佛是一樽平靜與淡泊的隱語。把生命中的落寞與喧囂沉淀在其中，然后所有況味一飲而盡。 　　而今作為天涯客，年歲蔥蘢，前路遙遙，可惜了歲月彈指剎那，虛度了煙云轉瞬即逝。也許古往今來，正是如此，才有人發出“夕陽無限好，只是近黃昏”的感嘆! 　　有人說：“黃昏是此岸，是破曉前最飄逸的伏筆;黃昏是彼岸，是破滅前最愜意的結局。此岸，彼岸，連接起來，便是整個人生”。 　　于此頗為相似的便是詩佛王維“行到水窮處，坐看云起時”的絕句。他一生攬一份山水情懷，覓一處閑適愜意，不修持于物，不所惑于境。如行云自由，如流水細長，形跡無拘束，超然于物外的精神境界。倒顯得智慧豁達的多，這樣的人生是多么令人羨慕神往啊! 　　不知不覺間已走出了園子，燈火已初上。 +10我喜歡

煩惱不是一種折磨，僅僅是一種打擾。 　　打擾是由生活延及心靈，而折磨是由心靈延及命運。 　　與深沉的命運相比，煩惱不過是陌上的風沙，一股子一股子地刮來，有時會瞇了眼，有時會亂了心，但都是一些瑣碎的疼，不合時宜的亂，以及揮之難去的擾。 　　也像是轟隆隆的悶雷。雷聲未必嚇人，只是，心的小小世界里，一陣雨驟風狂過后，滿地泥淖，唯此，最叫人難以招架。 　　連煩惱都扛不住的人，一定是沒有經過命運歷練的人。命運在劫難中轉折，也在劫難中跌宕生姿。一個經歷了命運大起大落大榮大辱的人，若依然能從容看世界，這樣的人，遇煩惱只會拈花一笑。 　　因為煩惱實在算不上劫難。一個人，若是扛不住煩惱，才更像是人生的一場劫難。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在生命的旅途上，煩惱不過是一個個過客。過客的意思是，你可遇見千人，猙獰也好，兇惡也罷，它侵入你，卻不占有你，只影響你的心情指數，卻不左右你的人生軌跡。也許，會讓你迷惘一陣子，糾結一陣子，甚至惡心一陣子，然后，化風，化水，化煙云，四散了去。 　　最終，過盡千帆，滄海無痕。 　　人活一輩子，誰都會遇上煩惱。佛普度眾生，佛也有自己的煩惱。一個人的強大，其實就是從煩惱中拔腿的能力。跟煩惱纏斗一輩子，最終發現，你卓然挺立的地方，恰恰是煩惱地，而不是溫柔鄉。 　　所以，煩惱來的時候，不要怨，也無須煩。它擾亂你，也成全你。煩惱更像是每個人的影子，有時候了然全無，是因為心沐浴在了陽光里，而有時候痛苦，也只是因為，你的影子，疊合在了他人的影子里，剝離不出來。 　　了斷一段煩惱，可快刀斬亂麻，卻也難免如抽刀斷水。煩惱綿延，有時是它難纏，有時是你不放，有時是少一點了的智慧，有時是缺一些斷的機緣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　距離，可以了結最難纏的煩惱。因為，再堅硬的煩惱，也有熬不過的時光。當一個煩惱人，稀里糊涂地輕松和逍遙了，一定是時光暗度陳倉，幫助了他。 　　當然了，空間上的距離也最是奇妙。隔著遠遠的距離看煩惱，煩惱什么都不是。有時候，看似煩惱糾纏著我們不離不棄，實則我們纏著煩惱沒完沒了。當我們遠離了煩惱，不是煩惱沒了，而是心的空間一下子變大了，盛下了更多美好的東西。 　　此時愉悅，是因為終于遇到了從前的自己。 　　每一片煩惱的影子里，都會站著一個他人。追根溯源，你煩的是這個人，惱的是與之有關的事。最頑固的煩惱是，后來，這個人也遁去了，沒了蹤影，還要跟自己過不去，纏斗個不休。這樣的煩惱最是無藥可治。 　　這時候，不妨分解出另一個自己來，嘲笑一番，辱罵一番，與心生魔障的這個自己決裂。有些煩惱，需要我們痛快淋漓地決斗一次，完敗另一個自己。 　　有煩惱，說明生活想欺負你了。或許，它是怕你被沒有波瀾的日子寵壞吧。其實，有時候，不妨就任它來欺負一番。 　　又能怎樣? +10我喜歡